对降血压有非常好的疗效。每天用手紧捏按摩球30分钟，逐渐增至1小时，3个月后，
收缩压平均下降2.7干帕（20.4毫米汞柱），舒张压平均下降1.31干帕（9.8亳米汞柱），自觉症状也有明显改善。健身球运动对高血压病确
有治疗效果，是一种无创伤、无痛苦、简便易行的自然疗法。健身球用手掌旋转，又称“掌旋球”，掌握以下几种玩法，既有趣又治病。
按摩球：pvc/tpr材质，将本产品握于手心，练习手掌握力，可起到按摩神经，畅通经络的作用.当人体与球接触时，球就会均匀地给人体进行按摩，刺激穴位，放松神经，舒缓疲劳等功效。在锻炼时比较安全，不容易出现损伤。
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周绍华
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深圳市龙岗区五联朱古石村委
