一：摸清楚谈话对象的心里状况。再进行沟通前一定要冲了解你的谈话对象怎样的话题切入点！再通过一个这关我什么事表格来沟通，表格是沟通者的姓名沟通者的此时的困难和沟通者当前的动力就是通过这么一个简单的表格帮你弄清楚此时的心里状态如何。
二：科学的组织语言，心里学中系列位置效应，在你记一份材料时我们更容易记住开头和结尾部分。运用核心信息加论据的方法来和别人沟通，核心信息就是我们要传递的主要信息这个信息一定要简单明了，这样才方便对方理解你的用意。你的工作量严重超出你的负荷想让经理给你加薪，注意了，千万不要讲一大堆经理会不明白你说的信息，你应该简单明了的把你要表达的说出来。有论据说核心问题。
分别做好三个沟通习惯，*一摄像训练第二呼吸训练第三种重音训练。提前摄像找出自己的不足。呼吸训练照顾好自己的声音好的声音有润物细无声的效果。
三：面对对话冲突我们要会化险为夷，使用搭桥技术，什么是搭桥技术，通过一句话把话题带回来别让对方的话题影响了你的存在。把不利的话题转化到自己有利的话题上来。
总结，要了解你的谈话对象了解他的兴趣爱好等这么做能够帮你找到谈话的切入点利用表格来来了解当前谈话对象状态。要学会科学的组织语言，核心信息加论据抓住谈话对象的注意力准确的穿搭你说话的重点三种联系让你有好的谈话。如果遇见偏离话题和反驳意见可以通过搭桥技术来获得主动权让话题从新回到正轨上。
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